面膜早已成为护肤必备，但效果好不好，关键在于时间和方法。以下是实用指南，帮你用对面膜，事半功倍！

最佳时间：何时敷面膜，吸收最加倍？

晚上9-11点：修复黄金时段此时皮肤新陈代谢最旺盛，敷面膜能帮助肌肤修复日间紫外线和污染的损伤，同时最大程度吸收营养。早晨6:30-8:00：醒肤补水最佳期经过一夜的休息，皮肤缺水严重。早晨敷一片补水面膜，既能快速补水，还能让妆容更服帖。洗澡后：毛孔打开，吸收更佳洗澡后的热蒸汽让毛孔张开，面部皮肤彻底清洁干净，这时敷面膜效果翻倍，保湿修护两不误。

正确方法：这样敷面膜，效果翻倍！

1. 敷前准备：铺好吸收的“跑道”

清洁面部：温和洁面去掉油脂污垢，为面膜吸收做好准备。热敷按摩：热毛巾敷脸3分钟，促进血液循环，毛孔更容易吸收营养。涂抹爽肤水：干性皮肤可以先拍一层爽肤水，保持皮肤湿润，避免敷面膜时精华浪费。

2. 敷面膜：姿势对了更有效

精准贴合：从额头到下巴，对准眼嘴位置后按压排空气，确保面膜完全贴合。保持静止：敷面膜时尽量放松，不说话、不做表情，避免面膜移位或产生细纹。控制时间：面膜敷15-20分钟即可，超过时间可能反吸皮肤水分。

3. 敷后护理：锁住最后的营养

揭下面膜后清洁：用清水洗净残留精华，避免堵塞毛孔。后续护肤：用冷毛巾敷脸帮助收缩毛孔，然后涂抹乳液或面霜，锁住水分。

科学护肤，让效果事半功倍！

无论早晚，只要时间和方法对了，面膜的作用才能最大化。试试这些小技巧，让你的护肤更加高效！